日々の悩みにやすらぎと元気を与え、豊かで健康的に生きられる生活習慣を提案している氣幸コンサルタント、新谷真生（シンタニマサオ）です。
ホリスティック氣幸は、人類の英知を結集、統一した東洋セラピー、心理セラピー、スピリチュアルセラピーの考えと実践を中心に、自宅で無理なく続けられる、やさしいセルフケア(養生)のヒントを紹介しております。
病気にかかる前からのずっと前、未病の状態のときから実践していくことで、病気にかかりにくく、かかって軽く済むことができる生活方法が存在します。
自分の軸線コードに沿い、三真[身、心、神(脳)]の軸を立て、才能を開花させ、望む未来を手に入れる、それが氣幸的生活術です。
ガン、心筋梗塞、脳梗塞、うつ病、認知症、寝たきり等さまざまな病にならず、あなた本来の人生を歩んでいきましょう。
「養生元気塾グループレッスン」のご感想
杉浦りえさん
新ちゃん先生、こんにちは。
ありがとうございます！！そう言っていただけて嬉しいです。
グループレッスン、とっても楽しかったです。
また来月も楽しみにしています♪
画像もありがとうございます。
レッスン受けてから拝見すると分かりいやすいです！！
感謝。
下記、アンケートです。宜しくお願い致します。
1 今日はどんなことを良くしたくて、知りたくて受けられましたか？
左肩を痛めてから特に身体が固まってしまってたのを解して体調を良くしたかったのと、
実際にレッスンを受けて何処が巡りや調子が悪いのかを知りたくてレッスンを受けました。
2 養生元気塾 の内容はいかがでしたか？どんな気づき、発見がありましたか？(具体的に)
最初に自分の呼吸を観ていくことからスタートでした時点で、「呼吸を観る」ことが大好きなので、一気に楽しくなりました。
そこから丁寧に一つ一つの動きや呼吸を、どうしてかという丁寧な説明と共に教えて頂けて、私が求めていたこと
だな、と感じました。
立ち姿勢での、「後頭部を固くする」初めて聞いたので、最初はえ？と想ったのですが、
やってみると上半身の気が整い肩の力が抜けて軽いし、すっと身体が一直線になった感覚がして驚きました。
実際に歩くとこれまた楽に歩けて、パワーが宿る感覚がして、身体ってパーツ事じゃなくて全部繋がっているんだよね、って再確認しました。
複雑な動きや沢山の動きが覚えられなかったですが、螺旋状に体を動かす、曲線状に体を動かすって、身体が喜んでいるように思いました。
これは何となくのわたしの感覚ですが、直線状に、単発で動かすと身体が頑張らなくてはというような感じで息が詰まってしまうことが多々あるのですが、曲線上に動かす、
流れがある動きだと、動作に戸惑っても自然に息が出来ているような気がしました。
楽しかったからかもしれませんが・・＾＾
氣の玉のイメージの動作、瞑想（？）などもとってもイメージしやすくて、チャクラも整っていく感覚がわかりやすくて良かったです。
そして、一番の衝撃は、肩が動いていない！！ということでした。
自分では肩を動かしているつもりなのに、肘で腕を持ち上げているだけという・・長年気づかずにやっていたという事実。
どんなにメンテナンスしてもすぐに肩が凝ってしまったのは、肩を動かしてなかったからなのですね。
次回のレッスンまで意識して肩を動かしてみたいと想います。
まだ1回目なので、流れについていくことが精いっぱいでしたが、続けていくことで、自然に身体が流れやポイントを覚えていって、更に、自分の身体の中を観察できるかなと、楽しみにしています。
触れるまで全く気づかず驚きました。
4 どんな人にお勧めですか？
健康だけど生きづらさを感じているひと。
5 頂いた感想をブログに掲載してもよろしいですか？当てはまるカッコ内に◯をお願い致します。
実名でもOK(○)
匿名ならOK( )
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これだけ行えば「いい！」と云うものはありません。氣幸的生活を通して全方位的にお伝えしています。
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