日々の悩みにやすらぎと元気を与え、豊かで健康的に生きられる生活習慣を提案している氣幸コンサルタント、新谷真生（シンタニマサオ）です。
ホリスティック氣幸は、人類の英知を結集、統一した東洋セラピー、心理セラピー、スピリチュアルセラピーの考えと実践を中心に、自宅で無理なく続けられる、やさしいセルフケア(養生)のヒントを紹介しております。
病気にかかる前からのずっと前、未病の状態のときから実践していくことで、病気にかかりにくく、かかって軽く済むことができる生活方法が存在します。
自分の軸線コードに沿い、三真[身、心、神(脳)]の軸を立て、才能を開花させ、望む未来を手に入れる、それが氣幸的生活術です。
ガン、心筋梗塞、脳梗塞、うつ病、認知症、寝たきり等さまざまな病にならず、あなた本来の人生を歩んでいきましょう。
豊かに健康的人生を生きるには、身体、心、仕事、お金、時間、人間関係、環境が大切です。
生きるとは【総合芸術】です。
これだけ行えば「いい！」と云うものはありません。氣幸的生活を通して全方位的(身体、心、精神、考え方、脳、食事、運動、呼吸等)にお伝えしています。
ご一緒に幸せになって行きましょう！
「蒸し野菜」
野菜に熱を加えて食べる「温野菜」の一番のメリットは、かさを減らして一度にたくさんの量の野菜を食べられることです。 野菜は熱を加えると柔らかくなり、野菜本来が持っている味や香りが引き出されます。
【材料】
- かぼちゃ
- にんじん
- ブロッコリー
- じゃがいも
- エリンギ
- アスパラガス
【作り方】
- 各野菜を適量に切る。
- 圧力鍋で強火で圧がかかってから10分弱火にする。
- 自然放置する
- 味付けはお好みで。
【効用】
消化しやすく、冷えた身体を温め血行を良くしてくれるため、疲れているときや風邪をひいたときなどに食べると効果的です。
【漢方では】
胃腸を温めるので健胃作用があります。
before
next
無料で学べる東洋セラピーは こちら
YouTubeから学ぶ 新谷真生｜自宅でできるセルフケア・ホリスティック氣幸 こちら
お問合せ・お申込み
直接治療・遠隔治療を受けたい方
直接治療・遠隔治療を受けたい方は こちら
養生元気塾でセルフケアを学びたい方
養生元気塾でセルフケアを学びたい方は こちら
メルマガでセルフケアを学びたい方
メルマガでセルフケアを学びたい方は こちら
光透波セラピーで人生を変えたい方
光透波セラピーで人生を変えたい方は こちら
新月・満月瞑想会で浄化したい方
新月・満月瞑想会で浄化したい方は こちら
ホリスティック氣幸コンサルティング
