日々の悩みにやすらぎと元気を与え、豊かで健康的に生きられる生活習慣を提案している氣幸コンサルタント、新谷真生（シンタニマサオ）です。
ホリスティック氣幸は、人類の英知を結集、統一した東洋セラピー、心理セラピー、スピリチュアルセラピーの考えと実践を中心に、自宅で無理なく続けられる、やさしいセルフケア(養生)のヒントを紹介しております。
✳️乳児から104歳、家族4代延12万人をカウンセリグ、治療、自宅でのセルフケア、コーチング歴33年の経験と照らし合わせて、今まで一万冊以上読んだ本の中で臨床と合致する健康に役立つ書籍を紹介しています。
【腰痛の９割は睡眠で解決できる】: カラダもココロも開放する！最強でシンプルな方法
本書では「不安」と「痛み」を消す秘訣を受けとっていただきます。
「歩けなくなったらどうしよう」
「くしゃみのたびに腰に響いて、またギックリ腰になるのではないか」
「立ち上がってすぐに腰が伸びない、将来このまま腰が曲がってしまうのではないか」
・なぜ痛みが起こるのか？
・睡眠から整えるべき３つの理由
・腰痛改善を阻む７つの思い込み
・「寝たまま１分」ストレッチ（動画つき）
・ストレスを解きほぐして不安を消すシンプルな方法
「〇〇を変えただけで腰痛が消えた」などリアルな事例も多数ご紹介！
図、動画も多く使われており、やさしい、シンプル、自宅でできます。
ひどい腰痛持ちだったのであの頃の自分に云ってあげたい。
大丈夫！良くなるよ。
腰痛持ちの方には恩書となるでしょう。
【氣幸の真法】：内面から輝く幸福感を手に入れる方法」｜新谷真生｜一生使えるセルフケア｜ホリスティック氣幸｜渋谷｜note
「氣幸の真法：内面から輝く幸福感を手に入れる方法」は、呼吸法、動作瞑想、食事改善など、自分自身の内面から幸福感を引き出す方法を紹介しています。気功に代表される東洋の伝統的な技法を活用し、ストレスを軽減し、心身の健康を改善することができます。また、自分自身を受け入れることや、自分自身と周りの人々とのつながりを深めることが...
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光透波（言葉）のセラピー
ものの見方、考え方はとても大切。
人の習慣（思考、感情、行動→性格）が変わるまで3ヶ月、およそ100日間。
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