日々の悩みにやすらぎと元気を与え、豊かで健康的に生きられる生活習慣を提案している氣幸コンサルタント、新谷真生（シンタニマサオ）です。
ホリスティック氣幸は、人類の英知を結集、統一した東洋セラピー、心理セラピー、スピリチュアルセラピーの考えと実践を中心に、自宅で無理なく続けられる、やさしいセルフケア(養生)のヒントを紹介しております。
病気にかかる前からのずっと前、未病の状態のときから実践していくことで、病気にかかりにくく、かかって軽く済むことができる生活方法が存在します。
自分の軸線コードに沿い、三真[身、心、神(脳)]の軸を立て、才能を開花させ、望む未来を手に入れる、それが氣幸的生活術です。
ガン、心筋梗塞、脳梗塞、うつ病、認知症、寝たきりにならず、あなた本来の人生を歩んでいきましょう。
豊かに健康的人生を生きるには、身体、心、仕事、お金、時間、人間関係、環境が大切です。
生きるとは【総合芸術】です。
これだけ行えば「いい！」と云うものはありません。氣幸的生活を通して全方位的(身体、心、精神、考え方、脳、食事、運動、呼吸等)にお伝えしています。
ご一緒に幸せになって行きましょう！
目次
体を構成する三つ
ホリスティック氣幸では「氣」・「血」・「水」が体の中をめぐっていると考えます。
「氣」は生命エネルギーのことで、元気の源にあたります。
「血」は全身に栄養を司っている血液。
「水」は全身にうるおいを与えている液体です。
陰陽でわけると「氣」を陽で「血」と「水」は陰になります。
氣・血・水は互いにバランスをとりながら、全身をめぐり、どれかが不足したり、めぐりが滞ると、体に不調が生じます。
例えば精神的なストレスで氣が滞ると血や水の流れも悪くなり、月経不順や足のむくみ、肩こり、頭痛などの症状にあらわれます。無理なダイエットで血が不足すると冷えや元気がなくなるなどの症状があらわれます。
氣は生命活動のエネルギー源
氣はすべての基本。臓器を働かせたり、免疫力と関係しています。元気、勇気、根気、やる気など、「氣」は生きる力のもとになるエネルギー。
「氣」は目には見えませんが、日中は表面をめぐって外からの異物を入らないように、夜は体内をめぐって五臓のバランスを整え、体の不調を改善していると考えられています。
元気がない、風邪をひきやすい、胃腸が弱いなどは、どれも氣の不足によるものです。
その反対に思い通りにならない、いら立ちなどがあると氣が停滞して過剰、代謝が悪くなります。
血は全身に栄養を与える
血は血液、酸素や栄養物質が全身にめぐり、細胞を修復したり、滋養を与えます。そして健全な思考には、栄養はかかせません。
充分な血は精神を安定させ、足りなければ不安定になり、夜眠れなくなったり、日中ぼっとなったりとなります。無理なダイエットを繰り返していると、イライラしたり、記憶力が減退します。
血を補うには、赤身の肉、レバー、カツオ、にんじん等の赤い食べもの、黒豆、黒ゴマ、ナツメ、キクラゲなどを積極的に食事で摂っていきましょう。
水は血液以外の体液
血液以外の体液、リンパ液、汗、尿、唾液とうがあります。これらを総称して「水」と云います。
水は内臓、筋肉、骨、髪、皮膚を潤し、関節をなめらかにします。
乾燥の季節である秋、冬には髪がパサついたり、肌にうるおいがなくなりクリームがかかせなくなったりしませんか？唇がかわいてリップクリームも。
また水の流れが滞ると足がむくみやすくなります。
水はけのいい体にするには、適度な運動、入浴を積極的に行いましょう。
氣血水をチェックをしましょう
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