日々の悩みにやすらぎと元気を与え、豊かで健康的に生きられる生活習慣を提案している氣幸コンサルタント、新谷真生（シンタニマサオ）です。
ホリスティック氣幸は、人類の英知を結集、統一した東洋セラピー、心理セラピー、スピリチュアルセラピーの考えと実践を中心に、自宅で無理なく続けられる、やさしいセルフケア(養生)のヒントを紹介しております。
病気にかかる前からのずっと前、未病の状態のときから実践していくことで、病気にかかりにくく、かかって軽く済むことができる生活方法が存在します。
自分の軸線コードに沿い、三真[身、心、神(脳)]の軸を立て、才能を開花させ、望む未来を手に入れる、それが氣幸的生活術です。
ガン、心筋梗塞、脳梗塞、うつ病、認知症、寝たきりにならず、あなた本来の人生を歩んでいきましょう。
豊かに健康的人生を生きるには、身体、心、仕事、お金、時間、人間関係、環境が大切です。
生きるとは【総合芸術】です。
これだけ行えば「いい！」と云うものはありません。氣幸的生活を通して全方位的(身体、心、精神、考え方、脳、食事、運動、呼吸等)にお伝えしています。
ご一緒に幸せになって行きましょう！
目次
五臓の生理的機能
五行論は、自然界にあるすべてのものを木・火・土・金・水の五臓に割り当てたはたらきです
肝の臓
肝の臓は春に活性化します。
肝が弱ったときの症状は
目の疲れ、筋肉や血管、生理のトラブル、倦怠感、吐き気、疲れやすい、足がつる、突発性の病気、自律神経系のトラブル。
感情的には
何でもないことにイライラしやすくなります。
肝を良くする食材
緑の野菜や酸味のある食材を食べる、にら、小松菜、春野菜、野草など。
心の臓
心の臓は夏に活性化します。
心が弱ったときの症状は
舌のトラブル、循環器系のトラブル、過労、冷えのぼせ、高血圧、動悸、心筋梗塞、不整脈、血液循環の停滞。
感情的には
うわついた喜びとなります。
心を良くする食材
夏野菜、苦味のある食材、赤い植物性食品を食べる。トマト、きゅうり、梅干し、天然塩、セロリ、春菊。
脾の臓
脾の臓は各季節の土用、移り変わりのとき、活性化します。
脾が弱ったときの症状
貧血、低血圧、糖尿病、手足の無力感、顔や肌が黄色い、手全身の倦怠感、出血性の病気、精神科 が不安定。
感情的には
クヨクヨ、思い悩みます
脾を良くする食材
黄色くて甘い食材を食べる、かぼちゃ、さつまいも、クリ、とうもろこし。
肺の臓
肺の臓は秋に活性化します。
肺が弱ったときの症状
呼吸不全、鼻水、鼻づまり、せき、発汗異常、(多汗、無汗)、皮膚や肌の異常。
感情的には
悲観的になります
肺を良くする食材
白く辛い根菜を食べる、大根、玉ねぎ、れんこん、ネギ。
腎の臓
腎の臓は冬に活性化します。
腎が弱ったときの症状
耳のトラブル、腰痛、膝の痛み、婦人病、甲状腺機能異常、抜け毛、骨、歯のトラブル、内分泌のトラブル。
感情的には
恐れ、怯えるようになります
腎を良くする食材
黒色の食材を食べる、昆布、ひじき、黒ゴマ、黒豆、キクラゲ。
五臓と対になって働いている六腑
「胆」「小腸」「胃」「大腸」「膀胱」「三焦」を六腑と云います。
六腑は五臓と対をなしており、それぞれ肝と胆、心と小腸、脾と胃、肺と大腸、腎と膀胱、心包と三焦は五臓、六腑にはありませんが、全身の氣と水のめぐりをコントロールしています。肝と胆、脾と胃、腎と膀胱は対になっていることは何となくわかりますが、心と小腸、肺と大腸は発生学では、同じところから生じています。
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YouTubeから学ぶ 新谷真生｜自宅でできるセルフケア・ホリスティック氣幸
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養生元気塾では、こころと体の浄化法や日々の身体運用術、各種のボディワークを行います。
幸せ・豊か・元気を実感するには、まず心と身体の浄化が大切。
朝、昼、夜と活動モード、リラックスモードと自律神経を整える体操、幸せホルモンであるセロトニン、オキシトシン、メラトニンが活性化。
90歳、100歳になってもできます。
生活に繋がる氣幸的動作術で気血水、五臓、経絡、ツボがイキイキし、硬まらない身体のお稽古をします。
能力開発にもなります。
身体に軸、頭、胸、肚の統一体ができるので能力開発にもなります。
頭が柔軟になり、視野が広く、懐、器、奥行きのある身体
自分で癒し主体性を持ちながら人間的成長、進化を目指します。
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体質、心質、生活スタイル、年齢に合わせた養生法をお届けします。
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