【呼吸筋】ストレス、いっぱいの現代人においては、呼吸が正しくできていない。先ずは寝ていて胸郭、お腹が動いているのかを確認して見ましょう。

I-お知らせ

前回【呼吸の3種類】

「呼吸には、

1 意識的に行う随意呼吸(大脳皮質)

2 心の働きで生じる情動呼吸(扁桃体)

3 無意識に行なっている代謝性呼吸(脳幹)

があります。

1の随意呼吸は、落ち着こうとして意識的に深呼吸を繰り返します。

2の情動呼吸は、気持ちによって動く呼吸。ショックなことがあると呼吸が大きく乱れたり、ネガティブなことで呼吸が速くなったりとしますよね。

3の代謝性呼吸は、寝ているときにも呼吸していますよね。生命活動には欠かすことができない呼吸です。

ホリスティック氣幸では、3種類の呼吸を無理なく自然に、日常生活で使えるようにお稽古しています。

上手く使えていると自律神経、ホルモンバランスが整い、血流、リンパが流れ、お肌ももっちりプルプル。

ガン、脳梗塞、心筋梗塞、うつ病、認知症、寝たきりにならない。

もちろん、代謝がいいのでダイエットにも最適です!

痛み、かゆみなく、ご機嫌、健康的にいきましょう!

体元気!心朗らか!頭スッキリ!

うるおいのある上質な暮らし」とお伝えしました。

いかがでしたか?

【呼吸の3種類】

今回は【呼吸筋】

呼吸筋は、

1 胸郭周りの筋肉

2 横隔膜(筋)

3 お腹周りの筋肉

と大きく分けて3箇所、あります。

一番のメインは横隔膜です。

ストレス、いっぱいの現代人においては、呼吸が正しくできていない。

先ずは寝ていて胸郭、お腹が動いているのかを確認して見ましょう。

【健康は気血水で決まる】

真生いま・ここ養生通信とは

毎月1日始まり、1ヶ月単位でお申込み頂けます。

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随時、ご質問を受け付けています。

どんどんご質問されてくださいね!凡ゆること(身、心、精神、人間関係、お金、仕事、時間、生きがい、環境、自然) で健康的豊かに生きましょう!

講座終了後、復習用、学びをより深めてもらうために世界で唯一、貴方だけの動画をお作りしています(非公開)

YouTubeから学ぶ 新谷真生|自宅でできるセルフケア・ホリスティック氣幸

ホリスティック氣幸は特別なことをするのではなく、日常生活で心地よく生きるための真術を提供しています。

豊かに健康的人生を生きるには、身体、心、仕事、お金、時間、人間関係、環境が大切です。

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ご一緒に幸せになって行きましょう!

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