日々の悩みにやすらぎと元気を与え、豊かで健康的に生きられる生活習慣を提案している氣幸コンサルタント、新谷真生（シンタニマサオ）です。
ホリスティック氣幸は、人類の英知を結集、統一した東洋セラピー、心理セラピー、スピリチュアルセラピーの考えと実践を中心に、自宅で無理なく続けられる、やさしいセルフケア(養生)のヒントを紹介しております。
病気にかかる前からのずっと前、未病の状態のときから実践していくことで、病気にかかりにくく、かかって軽く済むことができる生活方法が存在します。
それが氣幸的生活術です。
ガン、心筋梗塞、脳梗塞、うつ病、認知症ならず、あなた本来の人生を歩んでいきましょう。
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自律神経が整う「真生いま・ここ養生通信」のご感想
40歳 女性
新谷先生
こんばんは。季節が移り変わり秋モードになりましたね。
遅くなりましたがアンケート回答をお送りします。
どうぞ宜しくお願いします。
1どんなことが参考になりましたか？
オリンピックをリアルタイムで見れなかったのもあるので、オリンピック情報がありがたかったです。
功績を残せた選手についても、残念ながら力を発揮できなかった選手についても、普段の精神の在り方や無意識との向き合い方などによって大きく変わることがわかりました。
また、参考図書で紹介いただいたポリヴェーガル理論の「安心のタネの育て方」は大変参考になりました。
２どんな気づき、発見がありましたか？(具体的に)
本を読んで、以前から言われてわかってはいましたが、あらためて自分は身体に余計な力が入っているな、完全なリラックスができていないな、と感じました。
フロントスイッチは新谷先生なにも質問させていただきましたが、日常生活のなかで活性化、育てることができるということがわかりました。
３行動、生活、心境、状況、考え方に変化はありましたか？また習慣を変えましたか？
朝の歯磨きを左手に変えました
（右脳と左脳のバランスを鍛える）また、瞑想はいつも立ち姿勢か座った
姿勢で行っていましたが、ゆったりとした椅子に深く腰掛けるようにしました。
瞑想をしよう、という構えをやめて、よりゆったりとした深い呼吸で身体をリラックスさせてあげる時間と考えるようにしました。
自分を労わる時間に変わりました。
４．実行することで体調の変化はいかがですか？
椅子での深呼吸、いい気がします。
たまにふっと感情がわいてきて泣けてきます。
きっとリラックスできているんだろうなと思います。
５これから聞きたいことはありますか？
ここ数日、身体に痒みがでています。
特に手(指、手の甲、手首)ですが、足の指や足の甲です。
どちらかというと左側のほうが痒みが強いです。
見た目は何ともなく、発疹や赤身や腫れもありません。
だんだん和らいできましたが発作的に痒くなります。
酷くはないので大丈夫かとは思うのですが、いままでなかったので気になりました。
６新谷真生にどんな印象をお持ちですか？
物腰柔らか、柔軟で軽やか、生き方の達人
７お友達に紹介するとしたら、
a. どんな人：
身体、こころ、エネルギーなど幅広い知見を持っている
b. どんなことを行っている：
ジャンルにかたよらないホリスティック氣幸
c. どんなことが良くなる
身体もこころもなんだか軽くなって楽に生きれるようになる
８頂いた感想をブログに掲載してもよろしいですか？
実名でもOK
匿名ならOK (◯)
掲載NG
ご協力ありがとうございました。
真生いま・養生通信とは こちら
ホリスティック氣幸は特別なことをするのではなく、日常生活で心地よく生きるための真術を提供しています。
豊かに健康的人生を生きるには、身体、心、仕事、お金、時間、人間関係、環境が大切です。
生きるとは【総合芸術】です。
これだけ行えば「いい！」と云うものはありません。氣幸的生活を通して全方位的にお伝えしています。
ご一緒に幸せになって行きましょう！
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