【筋膜には意識がある】
-フレイル・ロコモ・サルコペニアを防ぐ-(図参照)
筋膜とは筋肉を包み込んだ膜のこと。
筋トレでは一つ一つの筋肉を鍛えていますが、筋膜は筋肉の上位概念にあるもの。
その筋膜、古い言葉では経筋と呼ばれています。
東洋医学では臓腑・経絡・経筋は、それぞれ独立した働き意識があり、共同作業をしながら全体のバランスを取っていると考えられています。
脳が指令を各臓器に出し調整している面と臓腑が連絡を取りながら脳のバランスを取っている脳腸相関。
古くから東洋医学は知っていました。
腸が弱ると免疫力が落ちます。免疫力を高めるには自律神経を整えること。
【自律神経を整える】
生育プロセスにおいて思考、感情、感覚は、内臓、筋肉内にも記憶されていきます。
抑圧された思考、感情、感覚(無意識)は筋膜にゆがみ、緊張、ねじれを生じます。
だからトラウマ解放に運動系のアプローチが効くのです。
しかし、
ストレッチではリラックスしますがゆるめ過ぎる。
筋トレは筋肉を発達させますが体を固めてしまったり、エネルギーの消耗が激しかったりとなります。
すると内臓がくたびれて眼などが老化しやすい。
無意識に抑圧された記憶は人、社会に投影されています。
敵味方、正しい正しくないの二元の対立。
世界の現状を観ると一目瞭然！
自我の部分を成熟したところまで成長させていくことが大事。
臓腑経絡と繋がる経筋(筋膜)をゆっくり動かす(スロトレ)ことで脳の扁桃体に作用し、大脳新皮質が健全に働きます。
ポリヴェーガル理論はこの部分。
HSP*（ハイリー・センシティブ・パーソン）の方にも非常にいい。
*HSPとは「人の言動に動揺しやすかったり、人の感情に自分の気持ちも左右されてしまったり、周囲の音、光、匂いなどが気になって仕方なかったり、
毎日を過ごしながら世の中を「生きに くい」「疲れる」「つらい」と感じていたり、
職場や学校、組織に属するのが息苦しく、自分を変えなければと悩んでいる方もいる方々」
後天的に作られた経筋(筋膜)の上位エネルギーに奇経八脈があります。
奇経八脈はDNA、螺旋構造の部分。
別の見方では魂の部分。
魂とは大宇宙の一部分。
天(大宇宙)は人の上に人を造らず、人の下に人を造らず！
どこか遠いところ、高いところに行く、崇拝する必要もない。
いま・ここの自分自神！
実は奇経八脈は十脈あります。
ホリスティック氣幸では奇経十脈、経絡、経筋を結びながら螺旋状のお稽古を行なっています。
三位一体、トリニティです。
すると呼吸と姿勢筋(抗重力筋群)は連動しているので鍛えながら整えることができます。
何も持たず、場所も取らないで行う自重トレです。
自重トレとは自分の体重で負荷をかけて行うこと。
【質の高い運動を！】
裸で生まれ裸で還る。
呼吸法と立って動く動的作法。
日常生活、行住坐臥(ぎょうじゅうざが)に使えます。
行住坐臥とは寝る、座る、立つ、歩くこと。
気、エネルギーを練ることが大事。
できれば天人地一体となって行えればよりいい。
大多数の方々が瞑想、筋膜、オーラ、チャクラを整えていますがバラバラ、繋がっておらず、かつ質が低い。
寝たきりの前に尿もれ(骨盤底筋群の衰え)が10、20年前には起こっているはず。
先見性のある人たちは、しっかりと見据えています。
だから寝たきり、痴呆症、がんの予防になっている。
何事も先光(行)投資が大事。
年齢を重ねれば重ねるほど豊かに健康になる！
地球での暮らし、愉しんでいますか？
【ストレス反応の3段階】
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