VII-養生元気塾

普段、足裏を意識ことはありますか？重心はどうなっていますか？

養生元気塾では、こころと体の浄化法や日々の身体運用術、各種のボディワーク、氣幸・瞑想を行います。

呼吸筋と重複している部分も多く、健康的な暮らしには、欠かせない筋肉群！

インナーマッスルで胸郭、肩甲骨を繋いで呼吸を行いやすくしています。

ホリスティック氣幸では、股関節、膝を柔らかく使いながらエネルギーを消耗させることなく、筋力をアップさせています。

シンプルな動きですが、他にはない、腹筋、背筋、スクワット、デッドリフト効果もあり、とても有効な体操を行っています。

大腰筋と共に、弱ると冷えやすい部位です。ホリスティック氣幸では、日常生活の中にある動きで鍛えています。

基礎代謝が上がり、腹筋群も大いに活性化します。無理のない、苦しくない楽ちん体操です。

健康的な人たちは、しゃがむ、かがむの中に螺旋、円の動作、呼吸を取り入れており、衰えない！

ホルモンも活性化するので、女性であれば、いくつになっても艶(ツヤ)のある体、モテ体質となります。(良い虫が寄ってきて困ると云う苦情は受け付けておりません)