01 新着情報 【マインドフルネス】頑張り続ける前に、一度立ち止まってみませんか？
立ち止まることは、前へ進むための大切な時間です。
マインドフルネス
01 新着情報 01 新着情報 【マインドフルネス】「今ここ」に戻るだけで、心は落ち着く
「今ここ」に戻ることが、心の安らぎへの第一歩です。
01 新着情報 【マインドフルネス】身体の声を聴く時間をつくりませんか？
身体の声に耳を傾けることが、心を整える第一歩になります。
01 新着情報 【マインドフルネス】考えすぎる自分を責めなくても大丈夫
思考を止めなくても大丈夫。「気づく力」が心にゆとりを育てます。
01 新着情報 【マインドフルネス】忙しい毎日だからこそ、まずは呼吸を整えてみませんか？
「マインドフルネス」は特別なことではありません「マインドフルネス」という言葉を耳にする機会が増えました。テレビや雑誌、インターネットだけでなく、企業研修や学校教育、医療、スポーツの世界でも取り入れられています。その一方で、「瞑想をすることで...