【ストアカ講座のご感想】691号 現象として起こること、対人関係を通して自分の内側を見れる自分でありたいと思いました。

日々の悩みにやすらぎと元気を与え、豊かで健康的に生きられる生活習慣を提案している氣幸コンサルタント、新谷真生（シンタニマサオ）です。

ホリスティック氣幸は、人類の英知を結集、統一した東洋セラピー、心理セラピー、スピリチュアルセラピーの考えと実践を中心に、自宅で無理なく続けられる、やさしいセルフケア(養生)のヒントを紹介しております。

病気にかかる前からのずっと前、未病の状態のときから実践していくことで、病気にかかりにくく、かかって軽く済むことができる生活方法が存在します。

自分の軸線コードに沿い、三真[身、心、神(脳)]の軸を立て、才能を開花させ、望む未来を手に入れる、それが氣幸的生活術です。

ガン、心筋梗塞、脳梗塞、うつ病、認知症ならず、あなた本来の人生を歩んでいきましょう。

「ストアカ講座」のご感想

前回セッションでは日常が大事と
いうことを学びました。

そこで一日を通して、特にお腹に
意識を置くことを意識して過ごし
ました。

すると、いつもより意識が自然と
下に下がり、少し落ち着いた状態
でいられる感覚がありました。

一方で、身体の疲れを感じやすく
なったり、何かあると胸のあたり
がきゅっと硬くなる緊張反応が
よく起こることにも気づきました。

そうした感情や反応が出てきても、
「そうなんだね」とただ受け止め、
ジャッジしないことで、余計な
消耗を減らし、心と身体に余白を
つくることができると教えて
いただきました。

　
現象として起こること、対人関係
を通して自分の内側を見れる
自分でありたいと思いました。

今回もありがとうございます。

🌿素敵なご感想をありがとう
ございます🌿

日常の中でお腹に意識を置いて
過ごされたことで、意識が自然と
下がり、落ち着いた状態を体感
されたのですね。

とても大切な実践と気づきだと
思います。

同時に、身体の疲れや胸のあたり
の緊張にも気づかれたことも、
とても素晴らしい観察です。

整ってくると、これまで感じに
くかった繊細なサインにも
気づけるようになっていきます。

そして、その感情や反応に対して
「そうなんだね」と受け止め、
ジャッジしない在り方を実践
されていること、とても本質的
ですね。

そのやさしい関わり方が、心と
身体に余白を生み、無理のない
整いへとつながっていきます。

「現象として起こることや対人
関係を通して、自分の内側を
見ていきたい」というお気持ちも、
とても素晴らしい在り方です。

これからも日常の中でやさしく
観察しながら、ご自身との対話
を深めていってくださいね。

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☘️不安・怒り・人間関係改善💖自己肯定感UP🔰マインドフルネス瞑想

豊かに健康的人生を生きるには、身体、心、仕事、お金、時間、人間関係、環境が大切です。

生きるとは【総合芸術】です。

これだけ行えば「いい！」と云うものはありません。氣幸的生活を通して全方位的にお伝えしています。

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