ー不定期ー 【Vol.639】2025年5月30日 月齢:3
* *しんちゃん先生のやすらぎ光透波（ことば）のセラピー* *
氣幸マスターが贈る源からのメッセージ集
人類の霊的進化をサポートし病人、パートナーシップ、才能、美 すべてが良くなり幸せな人生を体験できるようにお手伝いします。
「怒り、悲しみ、不安、恐れ、痛み、悩み、苦しみ」を
「喜び、安心、勇氣、希望、元氣、気づき」に変える人生の処方箋。
何故かやすらかで充実した人生になります。
「もう大丈夫！」
コツは、こころと体と生命のしくみを知り、あとは実践するだけ。
そのことをお伝えしたいのです。
真生いま・ここ養生通信とは
毎月1日始まり、1ヶ月単位でお申込み頂けます。1年購読は毎年冬至からスタート、さまざまな特典があります。
辛い春の花粉症の時期をスッキリと、梅雨のジメジメ時期を快適に、真夏の暑さの時期を涼やかに、秋の乾燥、肌荒れの時期をしっとりと、冬の寒さの時期を冷えを寄せつけず、風邪を引かない、
幼少期、青年期、壮年期、老齢期と精神性・身体性・ライフスタイルも変わります。体質、心質、生活スタイル、年齢に合わせた養生法をお届けします。
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前回は【日々の暮らしこそが舞い(動画付き)】
いのちが奏でる、静かな美しさと宇宙的調和の所作
何か特別な場所や舞台で行うのではなく、日々の暮らしそのものが舞であり、その一挙手一投足が、魂の響きそのもの
ホリスティック氣幸ではそう捉え、実践しています。
洗顔する所作、湯気立つお茶の香りに
気づく静けさ、
誰かに向けた「おはよう」の一言。
今回は【梅雨をスッキリさわやかに乗り切る体(動画付き)】
湿気に負けない巡る氣を育てる暮らし方
梅雨の季節がやってきますね。
気圧の変化、湿気、気温差…なんとなく
「体が重い」「気分が沈む」という方も多い時期です。
でも実は、梅雨は内なる湿をデトックスできる
最高のチャンスでもあるのです。
◆ 梅雨に不調が出るのはなぜ？
東洋医学では、梅雨は「湿邪（しつじゃ）」の季節。
体内に湿がたまると、こんなサインが現れます：
• 頭が重くなる
• 関節がギシギシする
• 胃腸が弱る（食欲が落ちる／下痢・むくみ）
• やる気が出ない・気分が沈む
これらはすべて、氣が滞り、水がたまっている状態。
◆ スッキリ乗り切るポイントは氣の巡りと汗
梅雨を軽やかに過ごすために大切なのは、「内にこもった湿気を、外へ出すこと」
ホリスティック氣幸では、次のような実践をおすすめしています：
◎ 肚で呼吸する
浅い呼吸は氣の巡りを滞らせます。
肚までしっかり吸って、吐いて。
呼吸だけで体が温まることも。
◎ ゆるやかに汗をかく
辛味（しょうが・ねぎ・にんにく）を使った温かい食事でじんわり汗をかける体へ。
◎ 足湯やお腹温めで「湿」を追い出す
冷たい飲み物やクーラーで体が冷えると湿が内側にたまります。
梅雨こそ下半身あたためを意識。
◆ スッキリさせる氣幸体操もおすすめ
氣を巡らせ、汗腺や経絡をひらいていく動的セルフケアも有効です。
呼吸に合わせてゆるやかに動くことで、体の芯から湿を外へ出すことができます。
気分も、体も、「気がつくと軽くなっていた」という方が多いのもこの時期です。
◆ 結びに
梅雨は、どこか気分も空模様のように曇りがち。
でもその曇りは、氣の巡りと身体の流れを整えることですっきり晴れやかに変わっていきます。
今日も、ていねいに呼吸し、季節と調和した一日を。
湿を手放し、氣を巡らせる体こそ、真にさわやかなわたしをつくってくれます。
それでは、若返りホルモンをドバドバ出して体元気、心朗らか、頭スッキリ夢実現！
自分軸を立てる氣幸体操、ご一緒に行いましょう！
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今日の誕生花はオリーブ（花） 花言葉【平和・安らぎ】
【１】しんちゃん先生の光透波
【星々の沈黙】
境を知らず、隔たりなく、
つながりの中に在り続けるもの。
語らずとも、すでに伝わるもの。
それは星々のまたたきのように、
音もなく、光もなくとも、
心の奥深くに響く真理。
言葉の枠を越え、時を越え、
ただ在るということの深みへと導く。
それこそが、永遠なるものの姿であり、
始まりも終わりもなく、
言葉を超えた真の在り方ニャン。
未来(異世界)に転生していた老子から教わった【未来書簡】より。
【２】アファメーション
和他私（わたし）は、時を超え、永遠の流れとひとつである
※本メルマガの著作権はしんちゃん先生に帰属しますが、どうぞご自由に御活用下さい！
すべては宇宙からの贈り物です。
「安心、勇氣、希望、元氣、氣づき」の輪を広げ下さい！
光透波セラピーとは こちら
人の習慣（思考、感情、行動→性格）が変わるまで3ヶ月、およそ100日間。
光透波セラピーでは、あなたの人生を変容（思考、感情、行動）させるメールを90日間、連続でお届けします。そしてあなたの夢をサポートするために遠隔ヒーリングを行います。圧倒的に早く楽になります。
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【３】ストアカ講座のご感想
40代 女性
1 どんなことが参考になりましたか？
今日もありがとうございました。
全体として様々な知恵やアドバイスをいただいたこともありがたかったのですが、今回は特に主体的に生きるということを全体を通じて学んだ気がします。
自分では主体的に生きているつもり、だったかなと今更ながらに自覚しました。
世の中のバイアスにとらわれず、新しいものを生み出し形にしていくことがどんなことであるか改めて学ぶことができました。
マインドフルとは一見異なることのようですが、自分のありのままを感じ、それをどう表現していくかというところでは繋がる学びだったように思います。
学校、会社と順調にうまくやってきた人ほどええーっとショックも大きいかもしれません。
しかし、当たり前だと思っていた生き方をもう一度問い直し、自分に気付き、真に豊かな人生を生きたいと本気で願う人にぜひお勧めしたいです。
2 頂いた感想をブログに掲載してもよろしいですか？
実名でもOK ( )
匿名ならOK ( ◯ )
掲載NG ( ）
アンケートをお答えの方に、ご質問内容に丁寧にお答えしております。
【４】お知らせ
1【6月新月・満月瞑想会のお知らせ】6月11日(水）25日(水）
新月は純粋な状態に戻す、本来ある状態に戻し、不要なエネルギーを手放すタイミング。
満月は必要なエネルギーを積極的に取り入れ、不要なエネルギーを手放すタイミング。
2【6月お朔日参り（おついたちまいり） 遠隔ヒーリング】〆切5月31日
八卦(乾、兌、離、震、巽、坎、艮、坤)の方位神（ほういじん）と天人地の周波数と同期し不要な思考、感情を純化し、新しいスペースにあなたの在るべき姿を構築させましょう。
真易で6月における進むべき指針、注意点をお伝えします（5,000円分無料）
【５】編集後記
氣を練りながら体を動かすのは、やっぱり気持ちいい！
呼吸に合わせてゆっくり動いていくと、内側からじんわり温かくなって、頭も心もスッと軽くなる！
養生元気塾の後は、新しくできたハワイアンカフェへ。
なんと、ワンちゃんが10匹以上も！
店内は、ゆるやかな空気と氣で満ちていて笑顔も、自然と整っていくようでした。
身体も心もちゃんと緩める時間。
それがまた、次の一歩を元気にしてくれるんですね。
十真 (新谷真生（シンタニマサオ）)拝
